Viêm Mũi Dị Ứng: Mối Nguy Hại Trong Mùa Ô Nhiễm Không Khí Tại Hà Nội

Viêm mũi dị ứng là gì?

• Viêm mũi dị ứng là một tình trạng viêm niêm mạc mũi do hệ miễn dịch phản ứng quá mức với các tác nhân gây dị ứng từ môi trường. Những tác nhân này có thể bao gồm phấn hoa, bụi, lông thú cưng, nấm mốc, khói thuốc lá, và các chất gây dị ứng khác.

Triệu chứng

Các triệu chứng thường gặp của viêm mũi dị ứng bao gồm:

• Hắt hơi liên tục
• Chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi
• Ngứa mũi, họng, mắt và tai
• Đau đầu và mệt mỏi
• Giảm khứu giác

Nguyên nhân

• Viêm mũi dị ứng xảy ra khi hệ miễn dịch của cơ thể nhận diện nhầm các chất gây dị ứng vô hại là mối đe dọa. Khi tiếp xúc với chất gây dị ứng, cơ thể sẽ giải phóng histamine và các chất hóa học khác, gây ra các triệu chứng viêm và khó chịu.
• Viêm mũi dị ứng là một bệnh lý thường gặp, đặc biệt là trong môi trường ô nhiễm không khí. Đây là tình trạng viêm nhiễm của niêm mạc mũi do tiếp xúc với các chất gây dị ứng như phấn hoa, bụi, khói thuốc, hóa chất và đặc biệt là các hạt bụi mịn PM2.5, PM10 trong không khí ô nhiễm.

Nguy cơ khi đến mùa ô nhiễm không khí nặng tại Hà Nội

Thực trạng

• Hà Nội, với mức độ ô nhiễm không khí cao, đặc biệt vào những tháng gần đây, là một môi trường lý tưởng cho các tác nhân gây viêm mũi dị ứng phát triển. Các hạt bụi mịn PM2.5 và PM10 trong không khí có thể xâm nhập sâu vào đường hô hấp, gây kích ứng và viêm nhiễm niêm mạc mũi. Điều này không chỉ làm tăng nguy cơ viêm mũi dị ứng mà còn làm trầm trọng thêm các triệu chứng của những người đã Viêm mũi dị ứng gia tăng khi ô nhiễm không khí do các chất ô nhiễm trong không khí có thể gây kích ứng niêm mạc mũi và làm suy yếu hệ thống phòng vệ tự nhiên của cơ thể.

Nguy cơ từ ô nhiễm không khí

• Bụi mịn (PM2.5, PM10): Các hạt bụi mịn trong không khí ô nhiễm có thể xâm nhập sâu vào đường hô hấp, gây kích ứng và viêm nhiễm niêm mạc mũi. Những hạt này không chỉ là các tác nhân gây dị ứng mà còn có thể mang theo vi khuẩn và virus, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
• Khí độc (NO2, SO2, CO): Các khí độc như nitơ dioxide (NO2), sulfur dioxide (SO2), và carbon monoxide (CO) có thể gây tổn thương niêm mạc mũi và tăng cường phản ứng dị ứng. NO2 và SO2 thường phát sinh từ khí thải xe cộ và các hoạt động công nghiệp.
• Hóa chất và chất hữu cơ dễ bay hơi (VOC): Các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOC) từ các sản phẩm hóa chất như sơn, dung môi, và chất tẩy rửa có thể gây kích ứng và viêm mũi khi hít phải.
• Phản ứng viêm: Ô nhiễm không khí có thể làm tăng mức độ phản ứng viêm trong cơ thể, làm tăng khả năng mắc viêm mũi dị ứng. Khi niêm mạc mũi bị kích thích, cơ thể sẽ giải phóng các chất gây viêm như histamine, gây ra các triệu chứng dị ứng như nghẹt mũi, chảy nước mũi, và hắt hơi.
• Suy giảm hệ miễn dịch: Tiếp xúc lâu dài với ô nhiễm không khí có thể làm suy giảm hệ miễn dịch, khiến cơ thể dễ bị nhiễm trùng và dị ứng hơn. Khi hệ miễn dịch yếu, khả năng chống lại các tác nhân gây dị ứng cũng giảm đi, làm tăng nguy cơ viêm mũi dị ứng.mắc bệnh.

Cách bảo vệ cơ thể trong mùa ô nhiễm không khí

Để bảo vệ cơ thể khỏi viêm mũi dị ứng trong mùa ô nhiễm không khí nặng, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:

• Đeo khẩu trang chuyên dụng: Sử dụng khẩu trang N95 hoặc N99 để ngăn chặn các hạt bụi mịn và chất gây hại từ không khí. Đeo khẩu trang khi ra ngoài, đặc biệt trong giờ cao điểm ô nhiễm, giúp giảm thiểu nguy cơ hít phải các tác nhân gây viêm mũi dị ứng.
• Sử dụng máy lọc không khí: Đặt máy lọc không khí trong nhà, đặc biệt là trong phòng ngủ và phòng khách. Máy lọc không khí giúp loại bỏ bụi mịn PM2.5, PM10 và các chất gây dị ứng khác, tạo môi trường sống trong lành và an toàn hơn cho hệ hô hấp.
• Giữ vệ sinh môi trường sống: Thường xuyên lau dọn, vệ sinh nhà cửa để giảm thiểu bụi và vi khuẩn. Giặt chăn, gối và đồ dùng cá nhân định kỳ để loại bỏ các tác nhân gây dị ứng, duy trì không gian sống sạch sẽ và an toàn.
• Rửa mũi bằng nước muối sinh lý: Sử dụng dung dịch nước muối sinh lý để rửa mũi hàng ngày, giúp loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn. Rửa mũi đúng cách không chỉ giảm triệu chứng viêm mũi dị ứng mà còn bảo vệ niêm mạc mũi khỏi các tác nhân gây hại.
• Tăng cường sức đề kháng: Ăn uống lành mạnh, bổ sung nhiều rau xanh và trái cây giàu vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch. Tập thể dục đều đặn cũng là cách hiệu quả để duy trì sức khỏe toàn diện và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến ô nhiễm không khí.
• Hạn chế ra ngoài trong giờ cao điểm ô nhiễm: Tránh ra ngoài vào buổi sáng sớm và buổi chiều tối khi mức độ ô nhiễm cao nhất. Theo dõi chỉ số chất lượng không khí (AQI) và hạn chế ra ngoài khi chỉ số AQI cao giúp bảo vệ hệ hô hấp khỏi tác động của ô nhiễm.

MyPharma đã gợi ý cho các bạn một số cách để bảo vệ chiếc mũi dị ứng trong trong ngày Hà Nội Ô nhiễm không khí nặng. Hãy chia sẻ đến người thân để cùng hướng đến sức khỏe tốt hơn nhé!