Những điều bạn cần biết khi lựa chọn sản phẩm thảo dược giảm cân

Thừa cân luôn là sự ám ảnh của tất cả phụ nữ hiện đại. Hiện nay có rất nhiều sản phẩm giảm cân trên thị trường làm chúng ta khó khăn lựa chọn. Bài viết sẽ cung cấp kiến thức hữu ích giúp chúng ta lựa chọn được sản phẩm thảo dược giảm cân hiệu quả và an toàn.

1. Hãy chọn thảo dược giảm cân chú trọng giảm mỡ giúp cơ thể thon gọn

Giữa hàng loạt các sản phẩm giảm cân, làm thế nào tìm được sản phẩm tốt nhất? 

Để làm được điều đó, chúng ta cần hiểu về nguyên lý giảm cân của cơ thể và cơ chế giảm cân của thảo dược giảm cân. Từ đó chọn cho mình sản phẩm mang lại kết quả giảm cân hiệu quả và an toàn cho sức khỏe. 

Hiểu đơn giản là:

Cân nặng có thể được giảm bằng cách giảm nước, giảm cơ hoặc giảm mỡ. Việc giảm nước và giảm cơ thường sẽ gây nên 1 số tác dụng không mong muốn (chúng ta sẽ nói ở phần 2). 

Thông thường chúng ta đều chỉ muốn giảm đi lượng mỡ thừa trong cơ thể để có được vòng eo săn chắc, cơ thể cân đối. Hơn nữa, thể tích 1 kilogram mỡ lớn gấp 3 lần thể tích 1 kilogram cơ. 

Vì vậy lựa chọn tối ưu là giảm mỡ chứ không phải là giảm cơ hay nước. Bởi cơ và nước đặc biệt quan trọng đối với cơ thể.

Tế bào mỡ trong cơ thể được chia làm 2 loại: tế bào mỡ trắng và tế bào mỡ nâu. 

• Tế bào mỡ nâu có tác dụng tạo nhiệt lượng cho cơ thể và ít sản sinh thêm ở người trưởng thành, kích thước cũng khó thay đổi. 
• Tế bào mỡ trắng chứa đầy triglycerid (chiếm từ 90-99%), có thể sản sinh thêm về số lượng và dễ tăng lên về kích thước (có thể tăng lên gấp 20 lần).

Do đó, bạn nên lựa chọn thảo dược giảm cân có tác dụng giảm mỡ trắng. Như vậy không chỉ giúp cơ thể thon gọn, đẹp hơn mà còn tốt hơn cho sức khỏe bên trong của bạn.

2. Sản phẩm giảm cân nhanh không tốt! 

Chuyên gia hàng đầu người Anh Rhiannon Lambert nói rằng: “Giảm cân quá nhanh có thể mang lại niềm vui ngắn hạn cho nhiều người nhưng điều này thực sự không tốt. Nó có thể dẫn đến hệ lụy là cơ thể bị yếu đi, suy sụp cả về tinh thần và thể chất. Thậm chí về lâu dài bạn có thể tăng cân trở lại”.

Như đã đề cập ở phần trước, giảm nước và cơ cũng sẽ khiến cân nặng giảm. Các sản phẩm giảm cân nhanh cơ chế chính là giảm nước và giảm cơ gây ra một số hệ lụy cho sức khỏe. Nếu chỉ tập trung vào mục đích giảm cân mà ảnh hưởng đến sức khỏe liệu có đáng?

Khi sử dụng sản phẩm giảm cân nhanh qua cơ chế tác dụng vào thần kinh trung ương làm giảm thèm ăn, chán ăn. Thiếu năng lượng để tiêu thụ, cơ thể sẽ lấy năng lượng từ gan, cơ, cuối cùng mới là mỡ. Điều này khiến rối loạn chuyển hóa, mất cơ dẫn đến cơ thể dễ mệt mỏi, yếu cơ. 

Khi ăn ít đi cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng, các chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể cũng giảm. Cơ thể sẽ phải đối mặt với sự thiếu hụt các chất quan trọng khi lượng thức ăn hạn chế gây nên tình trạng thiếu máu, choáng váng.

Mất nước, mất cơ có thể gây tổn thương đến gan thận, rối loạn nhịp tim, dễ có nguy cơ mắc một số bệnh về gan thận.

3. Hậu quả khi giảm cân không an toàn

Hệ quả của việc mất nước, mất cơ không những khiến chúng ta tăng nguy cơ mắc bệnh mà thậm chí còn không đạt được mục đích giảm cân. Bởi khi ăn uống không khoa học, thiếu dinh dưỡng và mệt mỏi sẽ dẫn tới sốc trạng thái, một số trường hợp phải đi cấp cứu. 

Kết quả sau khi ngưng dùng sản phẩm cân nặng sẽ tăng trở lại, nhiều trường hợp ăn nhiều và tăng cân hơn so với thời điểm ban đầu.

Một sản phẩm hỗ trợ giảm cân tốt không đến từ việc mất nước và cơ mà phải là giảm mỡ. Để tìm được sản phẩm tốt cần phải xem thành phần, công dụng và cách thức giảm cân của sản phẩm đó.

4. Các loại thảo dược giảm cân tốt

Lá sen

Thành phần chính của Lá sen là flavonoid và alkaloid giúp tăng phân giải lipid trong các mô mỡ, tăng cường chuyển hóa mỡ thành năng lượng, ức chế quá trình tạo mỡ. Tác dụng tập trung giảm mỡ của Lá sen sẽ giúp cơ thể bạn thon gọn săn chắc hơn.

Sơn tra

Sơn tra là loại thảo dược giảm cân có chứa nhiều loại axit hữu cơ như axit crataegi và men phân giải chất béo giúp tăng cường tác dụng của men tiêu hóa, thúc đẩy tiêu hóa, tăng bài tiết chất béo ra ngoài cơ thể. Nhờ đó Sơn tra có tác dụng giảm cân, phòng ngừa tích tụ chất béo hiệu quả.

Nghệ 

Thành phần quan trọng nhất của nghệ là Curcumin giúp giảm cholesterol xấu, cải thiện tiêu hóa và tăng cường trao đổi chất từ đó tác động tích cực đến cơ thể bạn trong quá trình giảm cân.

5. Chế độ dinh dưỡng cho người giảm cân

Sử dụng thảo dược giảm cân sẽ giúp tăng chuyển hóa và đào thải lượng mỡ thừa, Tuy nhiên, phải kết hợp chế độ ăn như sau:

• Giảm tinh bột (chính là giảm nguồn cung cấp tạo thành năng lượng dư thừa). 
• Giảm các loại thức ăn giàu chất béo như: Mỡ, dầu, đồ ăn chiên xào vì đây chính là nguồn cung cấp tạo thành mỡ trắng chính trong cơ thể.
• Tăng cường ăn rau, củ, quả và các loại trái cây để bổ sung Vitamin và các loại khoáng chất thiếu hụt cho cơ thể.

6. Vai trò của chế độ tập luyện và sinh hoạt trong việc giảm cân

Chế độ thể thao rất là quan trọng trong việc giảm mỡ thừa. Trong khi tập thể dục thông thường chỉ huy động năng lượng từ cơ và nhiều hơn là ở gan, thì những bài tập cường độ cao sẽ khiến cơ thể đốt cháy mỡ tạo thành năng lượng. 

Thiếu ngủ sẽ dẫn đến tình trạng đói liên tục, khiến chúng ta ăn nhiều hơn. Do vậy ăn ngủ hợp lý kết hợp với các bài tập cardio góp phần đáng kể vào kết quả quá trình giảm cân.

Tóm lại hãy nhớ rằng: 

Với những người thừa cân, tăng cân luôn cực kỳ dễ dàng còn giảm cân thì không thể nhanh chóng. 

Với những người quá bận rộn không thể đến phòng tập hay dành thời gian cardio tại nhà thì nên để ý hơn trong việc lựa chọn sản phẩm thảo dược giảm cân. Bởi giảm cân phải đi liền với an toàn sức khỏe thì mới bền vững.

Để được tư vấn về giảm béo khoa học, an toàn, bền vững, độc giả vui lòng liên hệ tổng đài 1800.2004 để được giải đáp.